Azərbaycanca

						
Tərləmənin faydası varmı? Tərləmənin xeyiri

Tərləmənin bədən üçün bir neçə vacib faydası var:

1. Termorequlyasiya: Tər bədəni soyumağa kömək edir və həddindən artıq istiləşmənin qarşısını alır. Bədən temperaturu yüksəldikdə, tər vəzləri tər ifraz edir və bu, dərinin səthindən buxarlandıqda temperaturu azaldır.

2. Toksinlərin xaric edilməsi: Tərləmə vasitəsilə bədən bəzi toksinləri və maddələr mübadiləsi məhsullarını xaric edərək detoksikasiyaya kömək edir.

3. Dərinin nəmləndirilməsi: Tər su ehtiva edir ki, bu da dərinin nəmlənməsinə kömək edir, elastikliyini artırır və onun qurumasının qarşısını alır.

4. Elektrolit balansının qorunması: Tər tərkibində natrium və kalium kimi duzlar var ki, bunlar bədənin elektrolit balansını qorumaq üçün vacibdir.

5. İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi: Tərləmə zamanı bədən istiliyi artır ki, bu da bəzi patogenlərin böyüməsi üçün daha əlverişsiz bir mühit yarada bilər.

Tərləmə sağlamlığı və bədənin normal fəaliyyətini qorumaq üçün vacib bir prossesdir.