Türkçe

					
Ton balık salatı:
Malzemeler
Göbek marul
Mısır
Kornişon
Ton balıgı
Çeri domatez
Ekstra tuz ve yag kullanmadım
Turşu tuzlu,ton balıgıninda yagini suzdum yine de kaliyor o yuzden yagada ihtiyac duymadım.Affiyet olsun
Healtyfood 
				

				
 Русский

					
Качаем попу за неделю
12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю
1. Классические приседания
Начните с приседаний, знакомых с детства.

2. Приседания с отведением ноги в сторону

Отведение ноги включит в работу ягодицы
3. Приседания «сумо»

Эти приседания одновременно укрепляют корпус и ягодицы.
4. Приседания «сумо» с подъемом рук

Это добавит элементы кардиотренировки.

5. Приседания с тренировкой косых мышц пресса

Ваша талия скажет вам спасибо.

6. Прыжки из поло...more
				

				
 Русский

					
Качаем попу за неделю
12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю
1. Классические приседания
Начните с приседаний, знакомых с детства.

2. Приседания с отведением ноги в сторону

Отведение ноги включит в работу ягодицы
3. Приседания «сумо»

Эти приседания одновременно укрепляют корпус и ягодицы.
4. Приседания «сумо» с подъемом рук

Это добавит элементы кардиотренировки.

5. Приседания с тренировкой косых мышц пресса

Ваша талия скажет вам спасибо.

6. Прыжки из поло...more
				

				
 Русский

					
что такое абдоминопластика? Для чего она нужна?

— Абдоминопластика - это операция по коррекции передней брюшной стенки. Она может быть необходима женщинам после беременности и родов, после выраженного похудения, при наличии избытков кожи и жировых отложений, а также серьёзных рубцовых изменений на передней стенке живота.
Абдоминопластика.
Пластика живота (абдоминопластика): реабилитация

На следующий день после операции пациент едет домой.
Швы не снимаются. Мы используем инновационную пр...more
				

				
 Türkçe

					
5gunde 3kilo verdiren soda detoxu
 
Malzemeler
 3 yk yogurt
 1 tk kuru nane
 1 tk pulbiber
 1 yk elma sirkesi
 1 maden suyu

Her gece yatmadab once ic

Hamileler,emzirenler ve hastaligi olanlar lutfen denemesin!!!
Afiyyet olsun
				

				
 Русский

					
Очень эффективные упражнения для плоского живота…
Убрать жир с живота и боков поможет боковая планка со скручиваниями

Это боковая планка со скручиваниями, что делает ее еще более эффективной. Планка в целом считается одним из самых эффективных упражнений, которое прорабатывает все тело. Стань в боковую планку, опора на локоть. Выровняй все тело и корпусом делай скручивания вниз. Сделай 20 скручиваний. 

Упражнение от живота — «Велосипед»

Упражнение от живота – «Велосипед»

«Велосипед»...more
				

				
 Русский

					
Как убрать живот?
Быстро убрать живот поможет правильное питание. Это 80% успеха

Помни, что первый признак того, что ты позволяешь себе лишнее, переедаешь и не следишь за тем, что и когда ешь — это накапливание жировых отложений в области живота и боков.

Никакого жареного, жирного, мучного, сладкого. О сдобе вообще лучше забыть навсегда, ведь мука, дрожжи и сахар — это просто адская смесь для твоего тела. После съеденный булочек твой живот будет расти как на дрожжах. Если не можешь обойти...more
				

				
 Azərbaycanca

					
Огуречный детокс

Чтобы сделать этот детокс-коктейль, вам нужны:
огурец
лимон
грейпфрут среднего размера
пара листьев мяты
Измельчите все ингредиенты, залейте водой и дайте им постоять в холодильнике в течение нескольких часов. Вы можете пить этот огуречный детокс около пяти раз в день. Вместе со всеми токсинами из вашего тела уйдет и вес....more
				

				
 Русский

					
Как похудеть на 7-12кило за короткий срок???
Шведская диета — это питание, известное как 13-дневная метаболическая диета. Она обещает не только помочь в избавлении от лишних кило, но и полностью изменить обмен веществ — в итоге вес не вернётся в течение двух лет!

Шведская диета стала одной из самых популярных в мире. Особенно после того, как Американский фонд кардиологов порекомендовал шведскую диету пациентам с сердечными заболеваниями, которым нужно быстро сбросить вес. Но при этом тот же ...more
				

				
 Русский

					
Что приготовить на Старый новый год?


Такого праздника нет больше ни в одном календаре мира, отмечают Старый Новый год только на территории бывшего СССР. С 13 на 14 января у нас отмечают наступление грядущего года «по старому стилю», и, если рассуждать логически, то именно этот Новый год, идущий после Рождества, можно считать «настоящим». Традиция эта не случайна, много лет назад, когда указом руководства страны мы все перешли на григорианский календарь, встречу Нового года проводили по стар...more
				

				
 Русский

					
Уксусный детокс

Основным ингредиентом этого волшебного детокс-коктейля является яблочный уксус. Чтобы сделать этот напиток, на 1 литр воды вам нужно:
яблоко
2 ложки натурального яблочного уксуса
1 ложка свежего лимонного сока

				

				
 Русский

					
Имбирный детокс

Имбирь – волшебный корень и довольно эффективно используется в качестве естественного болеутоляющего средства. Для приготовления имбирного детокс-коктейля нужно на 1 литр воды добавить:
тертый корень имбиря
нарезанный лимон
немного лимонного сока
Желательно пить утром натощак. Он выведет все токсины, скопившиеся за сутки.
...more